虽然养生没有固定的模式,但有一定的规律可循

w 2023.01.22

爱迪生说过,“快乐对健康最好”;莎士比亚说,“悲伤是致命的”;蔡锷认为:“勤则强,松则病”。

 

虽然养生没有固定的模式,但有一定的规律可循。人们遍访世界各地的百岁老人健康小贴士,答案却很难统一。他们只能向最好的学习,根据人来选择。

 

虽然养生没有固定的模式,但有一定的规律可循

 

总之,人的健康无非是精神健康和身体健康。

 

想要健康,首先要有一个阳光的心态。做一个控制自己情绪的好骑手,开心的日子唱歌,烦恼的日子欢笑,快乐保持健康。

 

明朝一位著名的医生龚廷贤活到了92岁。他的《取养诗》源于多年治病养生的实践,总结出一套关于“吃喝玩乐”的科学规律。深思熟虑很有道理。

 

“惜气存精,更爽,不烦少想。但是,半饱的食物一点味道都没有,只有三分酒也太频繁了。每次开一个玩笑,你总是开心但不生气。冷的骗人的时候不要问问题。让我好好玩玩。”

 

钟南山院士的养生观是:“寿命的长短不取决于衰老和疾病,而取决于正确的生活方式!”

 

他分析,人的健康和寿命有五大决定因素:父母遗传占15%,社会环境占10%,自然环境占7%,医疗状况占8%,生活方式占60%,几乎起决定性作用。

 

而人的健康问题主要在于“生活方式”!

 

大家都知道:想要健康,就不要熬夜,但是现在很多人太任性了,没日没夜的抱着手机,作息不规律。

 

大家都知道,科学的饮食应该是“皇帝的早餐,大臣的中餐,乞丐的晚餐”。

 

按照“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”的原则吃饭是最好的饮食习惯,但是很多人早餐不吃,午餐凑合着吃,晚餐就撑死了。

 

生命需要健康,健康才能长寿。不要等到亏了钱才醒悟。在你意识到雨伞的重要性之前,你被淋了一场大雨。只有当你大病一场时,你才知道健康的重要性。

 

但是,下雨的时候,很难借到伞;生病的时候,借钱很难;后悔的时候,药不好买。

 

雨下得太大,有伞也无济于事;病得太重,钱治不了。

 

最好的办法是:下雨前准备一把伞;下雪前准备木炭;口渴前准备好水;在你饿之前准备好饭菜。

 

请记住:

 

预防大于治疗;可以实现保健;健康比金钱更重要。疾病是和平。

 

权衡人生的教训,这些话值得一尝:

 

总有一天你会辉煌的,你必须有一个好的健康才能享受生活!

 

有一天你落魄了,一定要身体好才能东山再起!

 

有一天,当你一百岁的时候,你会高兴地说:“身体好,就有福了”!

 

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